上學期，尋路就已經展開陪跑課的嘗試。
這學期，我們帶著累積的經驗，繼續優化做法。
在陪跑課的實作過程中，我們越來越清楚地看見：
當學習不再只是被安排、被要求，而是有穩定且高品質的陪伴，
孩子的主動性，真的會慢慢長出來。
因此，陪跑課的設計重心，不在於快速給方法，也不急著看到成果，
而是陪學生貼近自己，透過自我探索、自我認識，逐步建立起與學習的關係。
我們希望，這樣的陪伴，能成為內在動機的起點，讓學生走向一種——
能為自己定義方向、也願意為選擇負責的主動學習狀態。
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我們正在陪跑的是哪些學生？
這樣的陪跑課形式，在實驗教育或體制外學習的學生身上，特別能呼應他們的需求。
尤其是那些「從體制內轉自學」的孩子。
這些學生常見的狀態是：
• 已經離開體制，卻還沒完全轉成自主學習者
• 過去的學習經驗，形塑了他們對學習、對自己、對人生的既定制式看法
• 表面上在自學，內在卻還在找方向
我們的陪跑課，正能陪伴這樣「轉換中的狀態」。
陪學生慢慢調整他們對待自己、對待學習、對待成長與人生的態度，找回自我的主動性。
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這學期，我們走過的學習現場
這學期，我們與一群升上高中後轉為自學的學生一起學習。
他們同時也是學生運動員，一邊投入競技訓練，一邊進行學習，走在一條與考試升學不同的路上。
在陪跑的過程中，有幾堂課，讓我們很明確地感受到：
一些事情，真的正在學生身上發生。
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以下分享幾個我們覺得「做得不錯」的陪跑課設計 :
▍ 未來報導：讓目標變得具體
我們請學生依據自己選定的自主學習方向與目標，
想像自己已經完成這段學習，並化身為一位小記者，
回頭報導那時候的自己，以及這段歷程發生了什麼。
這看起來像是一個空泛、想像式的活動，
但實際上，卻讓學生的目標變得非常具體。
• 他們開始看見自己想抵達的狀態
• 也看見這條路上需要承擔的困難與代價
• 有學生在過程中發現，自己其實已經投入很多努力，因此更不想在這個時間點停下來
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▍ 人生心電圖：看見自己的生命韌性
我們請學生回顧生命中十個重要事件，
放在時間軸上，用情緒高低標記每一段經驗。
從成長過程中的低谷到高峰，學生第一次用「整體視角」看見自己的生命經驗。
• 他們開始辨認什麼對自己真正重要
• 也看見自己曾經走過的困難與韌性
• 這樣的分享，也讓彼此之間更理解彼此
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▍ 專注與分心：不急著給答案的學習
專注與分心，是學生非常在意、也常感到困擾的議題。
在陪跑課中，我們刻意不直接教專注力技巧。
而是讓學生從生活經驗中進行捕捉、整理與討論。
• 記錄專注與分心的時刻
• 透過象限圖整理自己的狀態
• 討論哪些分心是困擾的，哪些分心其實是被允許、甚至被喜歡的
再透過後續的討論與「四角辯論」，學生慢慢建構出屬於自己的理解，而不是接受單一價值判斷。
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尋路在實踐的一種方法學
在尋路，我們很清楚地選擇了一種教學姿態。
我們嘗試讓學習者自己去看見。
而老師（或我們更常用的「陪跑員」）是陪學生發現這些看見，並協助他們為經驗長出自己的詮釋。
• 不直接給整理好的答案
• 不要求照抄、照背、照做
• 也不大量介入學生的操作選擇
因為我們更在意的是：
學生能否在這個過程中，真正展開自己的主動性，進入自我探索、自我對話、自我認識與自主學習。
這樣的學習，或許離開了體制內的效率導向與考試實用主義，但它回到學生自己的動力、興趣與原生想法。
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我們仍在路上
高品質的陪伴，讓主動性慢慢長出來。
這不是一句口號，而是我們在陪跑課中，持續看見、也持續實踐的事。
我們得到了一些成果，也仍在持續行動中。